Beragamnya kandungan antioksidan dan mineral dalam green tea, membuat teh jenis ini banyak memberikan manfaat untuk kesehatan. Berikut manfaat teh hijau untuk kesehatan tubuh: 1. Mengatasi insomnia. Teh hijau bisa membantumu untuk lebih mudah tidur, karena mengandung theanin yang memberikan efek relaksasi pada tubuh. Dikemaskini pada Nov 22, 2023. Minuman teh hijau sudah menjadi tipikal buat masyarakat Malaysia, lebih lagi untuk anak-anak muda. Sudah banyak kafe minuman menyediakan menu green tea yang bagus dengan pelbagai perisa atau campuran. Khasiat teh hijau pula sinonim dengan antioksida, meningkatkan sistem imunisasi dan rendah kalori. Tuangkan air mendidih ke atas daun teh dan biarkan terendam. Waktu perendaman bergantung pada jenis teh hijau yang digunakan. Biasanya, Anda bisa merendam teh hijau selama 1-3 menit. [12] Setelah teh cukup direndam, saring daun-daun teh. Teh hijau yang direndam terlalu lama akan terasa pahit dan rasanya tidak seimbang. Untuk yang pertama lakukan dengan terlebih dahulu mendidihkan air dalam panci sedikit saja. Air ini adalah air matang yang sudah anda persiapkan. Langkah 2. Setelah air mendidih, angkat air dan matikan kompor yang anda nyalakan untuk mendidihkan air tersebut. .

cara buat air green tea